Soffri di gonfiore ?! 10 motivi per cui hai lo stomaco gonfio e cosa fare al riguardo

Al giorno d'oggi, il gonfiore è così comune nelle persone di tutte le età che ha qualcosa di simile a una "epidemia". E questo non è sorprendente, perché dalla dieta sbagliata, dagli alti livelli di stress, dall'assunzione di vari farmaci e dall'interazione quotidiana con i rifiuti tossici nell'ambiente, le persone devono sempre più affrontare questo problema faccia a faccia.

Quando lo stomaco si gonfia, una persona si sente a disagio, a volte imbarazzante, perché improvvisamente inizia un gorgoglio nello stomaco o improvvisamente si precipita in bagno, ma tutto può essere molto più serio di quanto pensi. Ciò potrebbe essere dovuto a qualche grave malattia che si nasconde sotto l'apparenza di flatulenza. Il gonfiore è uno dei sintomi più comuni della candidosi ed è stato collegato a disturbi digestivi, reazioni autoimmuni, allergie e persino cancro, in alcuni casi.

Sintomi di gonfiore

In poche parole, "gonfiore" si riferisce alla sensazione di gas intrappolato nel sistema digerente, che gonfia la pancia a dimensioni spiacevolmente grandi. Alcuni chiamano scherzosamente una pancia così gonfia "incinta", ma non c'è niente da ridere. Il gonfiore è diverso dal grasso della pancia perché è temporaneo ed è causato principalmente dal gas accumulato che allunga le pareti dell'addome, facendolo gonfiare e sporgere..

Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, non devi preoccuparti del gonfiore. Può essere eliminato apportando piccoli cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, anche se non sempre. Potrebbe esserci qualcosa di grosso in agguato dietro una sensazione di pienezza, flatulenza e dolore addominale. Se è stato possibile trovare la causa del gonfiore, allora devi decidere se è abbastanza pesante da vedere un medico.

Se hai gonfiore, controlla altri sintomi, come:

• calore
• eruzione cutanea o orticaria
• lacrimazione, mal di gola o altri sintomi di allergia
• costipazione o diarrea
• nausea o vomito
• sangue nelle urine o nelle feci
• perdita di peso inspiegabile
• problemi con l'andare in bagno
• dolore durante la palpazione dei linfonodi all'inguine, alla gola o alle ascelle
• fatica
• problemi di attenzione e nebbia del cervello
• giorni critici irregolari
• emorroidi

Che cosa causa gonfiore e gas?

Probabilmente ti starai chiedendo cosa causa il gonfiore. Esistono dozzine di diverse cause di flatulenza: reazioni allergiche, squilibri ormonali, disfunzione tiroidea, problemi intestinali e altro ancora. Il numero di motivi è ampio, ma raccogliendo più informazioni sulla risposta del corpo a vari alimenti e circostanze, sarà più facile scegliere quello che causa i sintomi del gonfiore in te..

Il gonfiore stesso è il risultato di problemi digestivi. Ciò che è ancora più confuso è che molti fattori diversi influenzano la salute dell'intestino, la sua capacità di metabolizzare correttamente il cibo e la capacità del corpo di sbarazzarsi dei rifiuti. Così tanti fattori diversi possono portare al gonfiore, compresi quelli che sembrano non avere nulla a che fare con la flatulenza, come la qualità del sonno e lo stress, per esempio. Questo problema può interessare tutti in qualsiasi momento..

La maggior parte delle persone confonde il gonfiore con il grasso in eccesso o l'edema, ma non sono la stessa cosa. Il fluido non rimane nell'addome, a meno che tu non abbia gonfiore sul viso, caviglie e gambe e gonfiore allo stesso tempo.

Nella maggior parte dei casi, le cause dell'aumento della produzione di gas nell'intestino sono: digestione impropria delle proteine ​​(il cibo proteico non viene digerito correttamente e inizia il processo di fermentazione), l'incapacità di abbattere completamente zucchero e carboidrati (gli enzimi sono necessari per digerire alcuni composti zuccherini complessi, che potrebbero non essere sufficienti) e squilibrio intestinale microflora. Ci sono trilioni di batteri buoni e cattivi nel tratto digestivo che combattono costantemente e quando ci sono troppi "batteri cattivi" per un motivo o per l'altro, si verifica uno squilibrio temporaneo, che può portare a gonfiore dovuto all'eccessiva formazione di gas.

Se il tuo stomaco è costantemente gonfio e gassoso, devi prima cercare i motivi e determinare lo stesso problema di salute che può causare gonfiore.

Cosa fa gonfiare lo stomaco di un adulto: 10 possibili ragioni

1. Disturbi della digestione

Nelle persone con disturbi gastrointestinali funzionali come la sindrome dell'intestino irritabile, la celiachia e la colite ulcerosa, i sintomi più comuni sono gonfiore, gas e pancia grande. Gli studi dimostrano che il gonfiore si verifica nel 23-96% delle persone con sindrome dell'intestino irritabile, nel 50% di quelle con dispepsia funzionale e nel 56% di quelle con costipazione cronica..

2. Ritenzione di liquidi (chiamata edema o ascite)

Succede che i fluidi corporei iniziano ad accumularsi in tutto il corpo, comprese le zone addominale e pelvica, provocando gonfiore eccessivo e aumento di peso. Potresti notare che alcuni gioielli e vestiti sono diventati troppo piccoli per te, o hai iniziato a sudare di più e le articolazioni fanno male, la pelle è diventata più spessa al tatto. Può essere associato a una malattia del fegato o anche in rari casi al cancro, può anche essere un segno di insufficienza epatica o epatite, i cui sintomi sono l'ingiallimento della pelle (ittero), il bianco degli occhi e il dolore addominale.

3. Disidratazione

Hai mai notato che se ieri hai mangiato troppo cibo salato e bevuto alcol, oggi hai sintomi di disidratazione e gonfiore? Ma più acqua bevi, meno è probabile che tu sviluppi gonfiore. La disidratazione e gli squilibri elettrolitici inibiscono la digestione e portano alla flatulenza.

Quando il corpo cerca di far fronte agli effetti della disidratazione, inizia a immagazzinare acqua nel caso in cui la situazione si ripresenti, inoltre potresti diventare stitico. Ciò significa che non appena inizi a bere normalmente, tutto il liquido inizia ad accumularsi nell'addome e nelle cosce e sembri leggermente gonfio..

4. Costipazione

Questo è probabilmente il motivo più ovvio del gonfiore: devi andare in bagno! I movimenti intestinali irregolari possono spesso portare a pesantezza allo stomaco, dolore, disagio e gonfiore. La stitichezza è causata da una dieta povera, basso apporto di fibre, basso apporto di liquidi, uno stile di vita sedentario o inattivo e stress.

5. Allergie alimentari

Spesso allergie, sensibilità o intolleranze alimentari (ad esempio il lattosio) sono le principali cause di gas e gonfiore. Gli alimenti che provocano la gassificazione includono latticini, alimenti contenenti glutine (pane, pasta, panini, cereali, ecc.) E alcuni tipi di carboidrati chiamati FODMAP (oligo-, di-, monosaccaridi e polioli fermentabili).

Ci sono dozzine di altre possibili allergie alimentari (crostacei, noci, uova) e se il tuo corpo non ne accetta nessuna, te lo farà sapere. I carboidrati FODMAP sono difficili da eliminare dalla dieta perché ce ne sono tantissimi e ognuno è unico in termini di tollerabilità. Una dieta di eliminazione può aiutarti a identificare quali alimenti causano gonfiore (mele, avocado, ad esempio) perché non sono completamente scomposti e assorbiti.

6. Sindrome da proliferazione batterica nell'intestino tenue

La proliferazione batterica dell'intestino tenue è causata da alti livelli di batteri anomali nel tratto digerente, solitamente presenti nell'intestino (disbiosi), dove possono accumularsi a causa di antibiotici, disturbi digestivi o infiammazioni. Di norma, diversi ceppi di batteri vivono nell'intestino crasso in stretto equilibrio, il che aiuta l'assorbimento dei nutrienti essenziali, ma quando il numero di batteri cattivi cresce, si verificano vari danni minori alle pareti intestinali e altri sintomi spiacevoli. Alcuni alimenti possono causare la crescita eccessiva di batteri cattivi che, a loro volta, moltiplicandosi e gettando i loro rifiuti direttamente nell'intestino, portano a disturbi digestivi e formazione di gas eccessiva..

7. Infezione

Gonfiore e gonfiore possono verificarsi a causa di vari tipi di infezioni che causano infiammazione del tratto digerente e degli organi pelvici e la produzione di un gran numero di globuli bianchi. Allo stesso tempo, possono essere presenti altri sintomi di infezione, come febbre, arrossamento e dolore, ingrossamento dei linfonodi, che segnalano la presenza di una grave infezione nel corpo..

8. Ostruzione intestinale

A volte, un forte gonfiore, insieme a costipazione, nausea e vomito, può indicare un'ostruzione intestinale dovuta a tessuto cicatriziale o gonfiore. Quando crescono e iniziano a premere sull'intestino, si verifica una "congestione" e il fluido e le feci non trovano uno sbocco naturale. Se ti sei imbattuto in questo, non confonderai questo disturbo con nulla, perché ogni viaggio in bagno si trasforma in tortura.

9. Cambiamenti ormonali

La sindrome premestruale è nota per causare gonfiore e problemi digestivi, poiché la probabilità di costipazione e ritenzione di liquidi aumenta durante questo periodo. Questo è comune e non è un problema finché non compaiono altri sintomi gravi, come un ciclo mestruale irregolare, fibromi o forti crampi. Il gonfiore prima o durante un ciclo è molto comune, così come la ritenzione idrica circa due settimane prima.

Quali sono le cause del gonfiore nelle donne prima, durante o dopo i giorni critici? Nei primi giorni del ciclo femminile, il cosiddetto stadio follicolare, i livelli di estrogeni aumentano e le pareti dell'utero si induriscono. Durante l'ovulazione, il gonfiore può peggiorare con l'aumentare della quantità di sangue e liquidi nel corpo. Se tutto funziona normalmente nel sistema riproduttivo della donna, allora, insieme all'eccesso di liquido accumulato, sangue e tessuto morto, scomparirà anche il gonfiore..

10. Cancro

Il cancro è ben lungi dall'essere la causa principale del gonfiore, ma la flatulenza è uno dei tratti distintivi del cancro dell'utero e del colon. Questo è il motivo per cui è estremamente importante parlare con il medico se hai provato decine di modi per sbarazzarti di gonfiore e problemi digestivi, ma non hai ancora raggiunto un risultato tangibile e non hai trovato un motivo per cui hai lo stomaco gonfio..

Cibo che causa flatulenza

La dieta gioca un ruolo enorme nel regolare la quantità di aria e cibo che entrano nel tratto digestivo. Cosa fare con il gonfiore? Affinché tutto proceda senza intoppi, la dieta dovrebbe consistere in cibi ricchi di fibre, di cui 25-30 grammi dovrebbero essere presenti quotidianamente nella dieta. Questo non è difficile se hai cibi integrali nella tua dieta, tra cui verdura, frutta, noci, semi, cereali e legumi. Quindi sarà più facile monitorare la reazione del corpo a un particolare prodotto e trovare esattamente quello che causa flatulenza. Ricorda che il gonfiore dipende dal tuo stile di vita generale, non solo dal cibo nel piatto se pensavi che fosse solo dopo aver mangiato che la pancia si gonfia.

Alimenti per combattere il gonfiore:

• Probiotici: i "batteri buoni" chiamati probiotici vivono nel tratto digerente umano e combattono i "batteri cattivi" che possono innescare problemi digestivi e tutti i tipi di reazioni indesiderate. Possono essere assunti sotto forma di integratori alimentari, ma la migliore fonte di probiotici è il cibo stesso, che ne è ricco, ovvero: kefir, yogurt, kimchi, crauti e kombucha..
• Latticini naturali: consiglio sempre di mangiare tutti i prodotti naturali, questo vale anche per i latticini. Certo, è più consuetudine andare a comprare tutto al supermercato, ma lì tutto è pastorizzato e omogeneizzato. Durante il processo produttivo vengono uccisi gli enzimi necessari per una corretta digestione, anche le persone con intolleranza al lattosio sono consigliate ai latticini naturali. È meglio non acquistare yogurt con ingredienti artificiali, scegliere formaggio stagionato e ricotta invece di crema di formaggio, kefir e yogurt naturale al posto del latte, poiché contengono meno lattosio.
• Frutta e verdura acquose: frutta e verdura contengono acqua, importanti elettroliti ed enzimi benefici che possono aiutare ad affrontare il gonfiore in modo naturale. Mangia più verdure a foglia fresche e cotte, cetrioli, sedano, aneto, carciofi, angurie e meloni, frutti di bosco e verdure al vapore.
• Erbe, condimenti e tè: erbe naturali, lenitive e digestive e piante medicinali come lo zenzero, il dente di leone, l'aloe vera e il finocchio sono state utilizzate per millenni per calmare una pancia infuriata. Alcune piante medicinali funzionano come diuretici e aiutano il corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso, mentre altre, a loro volta, come lo zenzero, ad esempio, rilassano i muscoli del tratto digerente e favoriscono il rilascio naturale delle scorie, cioè aiutano con la stitichezza. Mangia erbe fresche di tutti i tipi: prezzemolo, origano, rosmarino, radice di zenzero sbucciata, succo di aloe vera, tisane e oli essenziali. Non dimenticare un metodo così popolare per trattare non solo il raffreddore, ma anche l'intestino, come il brodo con semi e tè verde.

Ora che hai imparato cosa fare se il tuo stomaco è gonfio e hai familiarizzato con l'elenco degli alimenti che devi mangiare per superare la flatulenza, parliamo di quegli alimenti che possono aggravare la situazione. Per cominciare, la reazione di ogni persona a un particolare prodotto può essere diversa e non esiste un elenco del genere in cui siano tutti inclusi. Tuttavia, gli alimenti elencati di seguito hanno maggiori probabilità di causare gonfiore nella maggior parte delle persone:

• zucchero e dolci: lo zucchero fermenta facilmente nell'intestino, il che può favorire la crescita del lievito candida e causare infiammazioni.
• La maggior parte dei latticini: inclusi yogurt aromatizzati con zucchero e ingredienti artificiali e molti altri prodotti lattiero-caseari che perdono enzimi e microrganismi benefici durante la produzione.
• cereali raffinati e cereali: il glutine è difficile da digerire per la maggior parte delle persone e in alcuni casi mais, avena e altri cereali.
• tra verdure, broccoli, cavoli, cavolfiori, cipolle e anche l'aglio non sono di facile digeribilità: contengono zolfo e alcuni tipi di carboidrati FODMAP
• i legumi promuovono il gas.
• bevande gassate.
• gomma da masticare.
• in alcuni casi fermentazione di frutta come mele, pesche e altri frutti snocciolati, avocado.
• dolcificanti artificiali e alcoli dolci contenenti aspartame, sorbitolo, mannitolo e xilitolo.

Alcuni altri suggerimenti per aiutare a far fronte alla flatulenza:

1. Parla con il tuo medico

Se non riesci a trovare la causa principale del gonfiore, contatta un medico che effettuerà tutte le visite necessarie per identificare quella giusta tra centinaia di fattori, malattie e disturbi. Come vengono trattati il ​​gonfiore e il gas? Ci sono molti diversi test diagnostici che un medico può prescrivere per avere un quadro completo di ciò che sta accadendo: feci, sangue, ecografia per la "congestione", uno studio per la pervietà intestinale, stomaco, clistere, manometria esofagea, test del respiro, endoscopia o colonscopia con biopsia. Conoscere le cause e il trattamento sarà trovato!

2. Fai sport

Uno stile di vita attivo aiuta il sistema digestivo a funzionare in modo ottimale, poiché aiuta a combattere il gonfiore, aumenta il tasso metabolico, la circolazione sanguigna e la circolazione del fluido linfatico in tutto il corpo, che aiuta a purificare i rifiuti dal corpo il prima possibile. Goditi tutti i benefici dell'esercizio e fai circa 3-4 volte a settimana per 30-60 minuti. Non bere bevande sportive zuccherate dopo l'esercizio!

L'allenamento può peggiorare la condizione? In alcuni casi può, soprattutto se ti alleni eccessivamente. Il sovrallenamento mette il corpo in uno stato di stress, in cui le ghiandole surrenali producono attivamente il cortisolo, l'ormone dello stress. L'esercizio dovrebbe servire a migliorare la salute e il benessere generale, piuttosto che peggiorare la salute generale, la funzione digestiva e aggiungere ulteriore stress..

3. Bere molti liquidi

Affinché la fibra faccia il suo lavoro correttamente, devi anche bere molti liquidi per affrontare la flatulenza. Per ogni persona, la quantità di liquido bevuto al giorno è diversa, ma vale la pena iniziare almeno con 6-8 bicchieri al giorno. Un'adeguata assunzione di liquidi è essenziale per combattere efficacemente il gonfiore e dovrebbe essere affrontata con cautela.

Le bevande gassate con coloranti, aromi e additivi artificiali possono peggiorare i sintomi del gonfiore. L'alcol porta anche a flatulenza e bevande contenenti caffeina. Meglio bere acqua naturale, infusi con pezzi di frutta fresca o erbe (limone, pompelmo, basilico) o tisane.

4. Riduci lo stress

Tutti sanno che quando una persona è irritata, stanca, triste o oberata di lavoro, il corpo non funziona correttamente, compresi i malfunzionamenti dell'apparato digerente. Lo stress e la stanchezza hanno un enorme impatto sulla digestione. Questo perché il lavoro dell'intestino e del cervello è strettamente interconnesso dal nervo vago. Nelle pareti del tratto gastrointestinale c'è un'intera rete di recettori che raccolgono, analizzano i cambiamenti ormonali e chimici e inviano messaggi-segnalazioni al sistema nervoso centrale di una persona, o meglio a quella parte di esso che è responsabile dell'intestino. Il cervello riceve questi messaggi, li elabora e avvia l'intestino, che a sua volta produce gli enzimi, la saliva e le secrezioni necessarie per un normale processo digestivo, e controlla anche la produzione di ormoni responsabili dell'appetito.

L'irritazione e le situazioni stressanti possono causare cambiamenti in questa rete di comunicazione e distrarre il cervello dal processo digestivo al fine di risparmiare energia e incanalarla in una direzione diversa. Lo stress aumenta i livelli di cortisolo, altera lo zucchero nel sangue e influenza la produzione di altri ormoni, che possono portare a fame, stitichezza o gonfiore costanti.

Gonfiore

Il gonfiore è una condizione in cui una persona è preoccupata per l'aumento della produzione di gas nel tratto digestivo..

Come appare il gonfiore??

Se la flatulenza diventa un problema costante, una persona inizia a chiedersi perché il gonfiore costante lo infastidisce per un lungo periodo di tempo. La costante formazione di gas porta un notevole disagio. In uno stato normale, quando si mangia cibo, una piccola quantità di aria viene ingerita e poco dopo esce di nuovo, quindi solo una parte di quest'aria passa attraverso lo stomaco nell'intestino. Il gonfiore frequente è una preoccupazione per coloro che ingoiano grandi quantità di aria. Allo stesso tempo, c'è un costante trabocco dello stomaco. È abbastanza comprensibile che una persona che è incline a una maggiore produzione di gas sia anche preoccupata del fatto che il gonfiore si manifesti in un ambiente inappropriato..

Normalmente, il rilascio di gas avviene circa 10 volte al giorno. Nelle persone che soffrono di un aumento della produzione di gas, ciò accade molto più spesso..

Molto spesso, con una maggiore formazione di gas, una persona è preoccupata per la nausea e il gonfiore. Oltre al dolore addominale, si notano bruciore di stomaco, vomito, eruttazione, diarrea. La febbre può aumentare, si osservano debolezza generale e vertigini.

Il dolore all'addome è una conseguenza dell'accumulo di gas nel lume intestinale. Irritano i recettori del dolore nella parete intestinale. Dopo aver rilasciato il gas, il dolore è alleviato. Il dolore può manifestarsi sotto forma di spasmi periodici, notati in diverse parti dell'addome. In questo caso, l'addome è allargato e fortemente teso. Un forte gonfiore provoca dolore intenso ma solitamente di breve durata.

Perché compare il gonfiore??

Il forte gonfiore e il dolore addominale sono spesso il risultato del consumo di cibi ricchi di fibre. È la fibra, che si trova in grandi quantità in verdura, frutta, cereali integrali, legumi, che provoca una maggiore formazione di gas, a causa della quale una persona ha mal di stomaco e il gonfiore può disturbare a lungo. Il gonfiore a volte può causare dolore lombare e altri sintomi. Gli stessi problemi si manifestano a causa del consumo frequente di bevande gassate contenenti anidride carbonica..

Ci sono altre cause di gonfiore nelle donne e negli uomini. Ad esempio, le cause del gonfiore dopo aver mangiato possono essere determinate inghiottendo aria mentre si mangia. Soprattutto una persona ingoia molta aria, mangia cibo frettolosamente, parla mentre mangia.

A volte il gonfiore grave è la risposta del corpo a una situazione stressante. A causa del sovraccarico emotivo, si verifica uno spasmo della muscolatura liscia intestinale, la peristalsi rallenta.

Il gonfiore persistente inizia spesso a svilupparsi quando una persona invecchia. La ragione di ciò è la debolezza legata all'età della muscolatura intestinale. I sintomi di gonfiore possono verificarsi nelle donne con le mestruazioni.

Tuttavia, vale la pena ricordare che eruttazione e gonfiore possono indicare lo sviluppo di una malattia cronica. Gonfiore, nausea, dolore addominale e altri sintomi possono verificarsi con cancro al colon, diverticolo, colite ulcerosa, ecc..

A volte le cause della flatulenza risiedono nell'assunzione di alcuni farmaci. Ad esempio, gli antibiotici distruggono la microflora intestinale e provocano la disbiosi. Se una persona abusa di lassativi, nel tempo ciò porta a problemi con la formazione di gas..

Gonfiore costante e gas sono comuni nelle persone stitiche. Le feci che persistono nell'intestino rendono difficile il passaggio del gas. Di conseguenza, la stitichezza porta al fatto che una persona avverte dolori addominali periodici e gonfiore frequente..

Molto spesso, le persone che non prestano attenzione alle regole di un'alimentazione sana si lamentano del gonfiore e della formazione di gas. Pertanto, i medici raccomandano vivamente che in caso di aumento della formazione di gas, è imperativo modificare seriamente la dieta. Se si nota la formazione di gas dopo che una persona ha mangiato un determinato prodotto, si può sospettare un'intolleranza alimentare. Alcune persone soffrono di intolleranza al lattosio, che può manifestarsi sia dai primi anni di vita che successivamente, in età scolare. Con la celiachia, il corpo non percepisce le proteine ​​dei cereali

Un forte gonfiore durante la gravidanza è molto comune nelle donne che stanno portando un bambino. Il gonfiore nelle prime fasi inizia a disturbare una donna a causa del fatto che il pancreas non produce abbastanza enzimi durante la gravidanza. Di conseguenza, il cibo non viene digerito così intensamente. Durante la gravidanza, l'utero si allarga gradualmente e fa pressione sull'intestino. Per questo motivo, le funzioni motorie dell'intestino sono disturbate e la donna ha una costante sensazione di pesantezza e gonfiore nell'addome. Non bisogna dimenticare che durante la gravidanza lo sfondo ormonale di una donna cambia, quindi i primi segni di gravidanza sono spesso espressi proprio dal gonfiore. Il gonfiore come segno di gravidanza può già comparire nelle prime settimane. Sebbene il gonfiore durante la gravidanza di solito non sia una patologia, se soffri di flatulenza e gonfiore persistenti, dovresti informare il tuo medico di questi sintomi. In effetti, una donna incinta può sviluppare pancreatite, colite e altre malattie gastrointestinali..

La gravità e il gonfiore nelle donne possono manifestarsi in modi diversi durante il periodo prima dell'inizio delle mestruazioni. Di regola, la donna ha gradualmente la sensazione che il gonfiore stia aumentando. Il dolore e il gonfiore colpiscono l'intero addome inferiore, ma a volte il dolore è localizzato in basso a sinistra o in basso a destra.

Molto spesso i neonati soffrono di gonfiore. Questo fenomeno è solitamente chiamato colica intestinale. Le cause del gonfiore nei neonati sono di natura fisiologica: il tratto gastrointestinale del bambino ha una struttura speciale. A poco a poco, nel tempo, il sistema digestivo matura e la colica si ferma. Tuttavia, un forte gonfiore dopo aver mangiato in un bambino può anche indicare malattie gastrointestinali. Pertanto, consultare un medico se il gonfiore e una recinzione infastidiscono costantemente il bambino.

Nonostante il fatto che ci siano molte ragioni che portano al gonfiore, a volte l'aumento della produzione di gas viene scambiato da una persona per altri disturbi. In alcuni casi, gonfiore dello stomaco e dell'addome, una persona confonde con un infarto, appendicite, calcoli biliari. Solo una consultazione con un medico e un esame consentiranno di stabilire la diagnosi corretta. Dovresti assolutamente contattare uno specialista anche se il dolore addominale persiste per molto tempo ed è accompagnato da vomito, perdita di peso corporeo, febbre, sangue nelle feci.

Come sbarazzarsi del gonfiore?

Spesso, per eliminare l'aumento della formazione di gas, è solo necessario regolare la dieta quotidiana. Se una persona riesce a determinare quali alimenti provocano gonfiore, un'esclusione elementare di essi dalla dieta può normalizzare la situazione. A volte il gonfiore dell'intestino provoca l'assunzione di cibi troppo grassi e fritti. Puoi anche ridurre temporaneamente la quantità di fibre nella dieta..

Se una persona è preoccupata per l'aumento della produzione di gas, solo un medico può scegliere il miglior rimedio per il gonfiore. Qualsiasi farmaco deve essere assunto solo dopo che è stata fatta la diagnosi corretta. Un attacco di flatulenza, causato da imprecisioni nella nutrizione, aiuterà a rimuovere un rimedio così efficace come il carbone attivo. È necessario schiacciare accuratamente 3 compresse di carbone e lavare una tale polvere con acqua. Per i pazienti adulti, il medico può prescrivere un ciclo di trattamento con farmaci con enzimi che aiutano ad abbattere il lattosio.

Quali pillole per il gonfiore scegliere dipendono dalla frequenza di manifestazione di questo sintomo. Se una maggiore formazione di gas disturba occasionalmente una persona, sono adatti farmaci a base di simeticone. Questi sono Espumisan e altri prodotti ben noti. Tali medicinali vengono utilizzati anche nel periodo postoperatorio..

La medicina tradizionale può anche rispondere alla domanda su quale sia la migliore cura per il gonfiore. Esistono ricette efficaci per rimedi erboristici che possono alleviare in modo significativo le condizioni di adulti e bambini inclini al gonfiore..

Il trattamento alternativo del gonfiore prevede l'uso di ricette che includono camomilla, semi di cumino e aneto, radice di valeriana, erba achillea, ecc. A volte il trattamento con rimedi popolari può sostituire completamente qualsiasi pillola. Tuttavia, l'uso incontrollato di rimedi popolari può successivamente portare a conseguenze inaspettatamente spiacevoli. Pertanto, è meglio informare inizialmente il medico di tutti i sintomi che accompagnano il gonfiore. Il paziente deve essere sicuro di riferire se è preoccupato per diarrea, costipazione, eruttazione, ecc. È particolarmente importante non utilizzare ricette popolari senza l'approvazione di un medico nel trattamento della flatulenza nei bambini. Inoltre, quando si assumono decotti e infusi alle erbe, il dosaggio, le caratteristiche della preparazione e il tempo di somministrazione sono importanti, prima o dopo i pasti. Anche se una persona ha dimostrato i modi per sbarazzarsi del gonfiore, ciò non significa che in un caso particolare sarà efficace..

Molti metodi sono praticati per alleviare i sintomi del gonfiore in un neonato. Un leggero massaggio dell'addome, applicando un pannolino caldo sulla pancia, può alleviare le condizioni del bambino. Se il bambino è molto ansioso, alcuni farmaci possono essere somministrati dopo aver consultato il pediatra. Si tratta di farmaci con bifidobatteri e lattobacilli, antispastici, farmaci che stimolano la motilità intestinale, farmaci a base di simeticone.

La flatulenza si verifica spesso nelle persone che fumano, così come in quelle che sono abituate a condurre uno stile di vita sedentario. Se il gonfiore è un sintomo comune, è consigliabile mangiare più spesso, ma in porzioni più piccole. Si consiglia di mangiare sempre in un'atmosfera tranquilla, senza fretta. Quindi il sistema digestivo funzionerà più agevolmente..

Istruzione: Laureato in Farmacia presso il Rivne State Basic Medical College. Laureato alla Vinnitsa State Medical University dal nome M.I. Pirogov e stage alla sua base.

Esperienze lavorative: Dal 2003 al 2013 - ha lavorato come farmacista e responsabile di un'edicola di farmacia. È stata premiata con certificati e riconoscimenti per molti anni di lavoro coscienzioso. Articoli su argomenti medici sono stati pubblicati su pubblicazioni locali (giornali) e su vari portali Internet.

Commenti

E ho il gonfiore quando perdo peso. Le verdure provocano gonfiore e se non prendo Orlix, probabilmente volerò in ufficio.

Trimedat, il farmaco che mi ha reso la vita più facile. Ho problemi - sindrome dell'intestino irritabile. Qualcuno mi capirà quanto sia spiacevole quando accade qualcosa di incomprensibile nello stomaco, espresso da gonfiore e coliche. Aiuta ad eliminare rapidamente questi sintomi..

Mi è stato diagnosticato il diabete mellito di tipo 2, a 3 anni ho bevuto metformina su consiglio di un endocrinologo. Sono andato dal medico più volte, il che mi ha messo a disagio, gonfiore e diarrea.Il medico non ha prestato attenzione. sono andato al mare e ho deciso di smettere di prendere il farmaco.. Là sul mare mi sentivo benissimo! arrivato e ha perso peso. Bene, bene! 5 kg. era andato. è passato un anno, mi sono ripreso di nuovo e il gonfiore è apparso di nuovo! E adesso non so cosa fare. Forse gli amici mi consiglieranno ?

Compresse Trimedat molto buone per la diarrea. mi ha letteralmente salvato da questa terribile malattia. il risultato è immediato.

Lavoro come modella e, a causa di un programma fitto di impegni, il cibo sano non sempre entra nel mio stomaco. Per questo motivo, soffro periodicamente di dolori addominali e gonfiore. In questi casi, trimedat viene sempre in mio aiuto. Se inizia il dolore, inizio a prendere il farmaco 3 volte al giorno, lo prendo per un mese. Mi sento sempre bene dopo questo trattamento. Ma in effetti, è meglio tenere d'occhio la tua dieta..

Non è un segreto che penso a tutti che gonfiore e flatulenza si verificano proprio dopo determinati cibi. Personalmente, ho dopo funghi, patate, fagioli, fagioli, lenticchie e piselli. Circa due mesi fa, ho iniziato a prendere le compresse Orlix su consiglio del medico di un amico e la mia salute è migliorata molto. Ora non c'è flatulenza dopo i cibi problematici.

La cosa più offensiva è che sembri volerlo il meglio, sei diventato vegano, hai rifiutato completamente la carne. Ma no, si è così guadagnata un problema di gonfiore e flatulenza. Beh, mi hanno parlato delle compresse Orlix in tempo, altrimenti avrei ricominciato a mangiare cadaveri di animali. Ora prendo una pillola a colazione, due a pranzo e a cena, e non mi disagio.

Mio marito ed io amiamo rilassarci nei fine settimana. Andare a trovare amici, in vacanza o semplicemente preparare tutto e organizzare una vacanza a casa. E poi da tale eccesso di cibo soffriamo di gonfiore e gas. Un'amica mi ha consigliato di provare le compresse Orlix, le prende da un anno ormai. Così abbiamo iniziato a usarli durante le vacanze e le feste, tre compresse con il cibo, e ora il problema del gonfiore è risolto.

Sono spesso tormentato da gonfiore e flatulenza, da un problema così delicato il farmaco Orlix è diventato letteralmente il mio salvavita. Sono un sostenitore di una corretta alimentazione, ma come al solito, tutto non è buono come vorremmo. Dopo essere passato a una dieta del genere, ho iniziato a soffrire di gonfiore e gas. Su consiglio di mia zia, ho iniziato a mangiare un integratore con il cibo. Finora i gas non mi hanno più infastidito. Accetto da tre mesi.

Amo la cucina cinese, ma i legumi ei prodotti a base di soia dominano il menu. Gustosi, nutrienti, ma spesso mi hanno fatto gonfiare lo stomaco, sono stato tormentato, tormentato e poi sono andato su Internet per cercare un rimedio adatto a me. Mi sono imbattuto in un integratore alimentare Orliks. Mi è piaciuto che questo non sia un farmaco e che dovrebbe essere assunto con cibi che provocano gonfiore. Ho deciso di provarlo. Il risultato mi ha colpito. Il gonfiore non mi dà fastidio adesso.

dopo aksh gonfiore costante

Il mio gonfiore è iniziato dopo un viaggio di lavoro, a quanto pare il cibo da strada ha causato, anche se piccolo, ma disbiosi. Restaurato perfettamente tutto con Redugaz, non solo rimuove la flatulenza, ma nutre anche la microflora per un corretto funzionamento. Mi è anche piaciuto molto che si tratti di compresse masticabili e non è necessario correre alla ricerca di acqua da bere o da sciogliere - è molto comodo da prendere.

Sì, questo è certo.. la cosa principale è sbarazzarsi di cibi grassi e carboidrati veloci con i grassi, causano danni pungenti diretti.

Quasi sempre cerco di mangiare solo cibo sano. Ma non tutti i casi fanno a meno del gonfiore. Chi, per non dire perché sta succedendo, deve essere eliminato. Come molti altri, ho provato molti farmaci, ma a volte non vedo l'ora del risultato corretto. Ho letto da qualche parte che Orlix aiuta bene, ho provato aiuta davvero. Dopo averlo preso, non c'è nemmeno un accenno che ci saranno problemi di stomaco. Lo prendo solo se necessario, 1-2 pillole dipende tutto dalla quantità di cibo che voglio mangiare)) In modo che non sempre si verifichi un problema del genere a causa di un'alimentazione scorretta.

Se il gonfiore ti infastidisce costantemente, devi assolutamente fare il test! Ho riscontrato una bassa acidità dello stomaco, quindi la flatulenza era costantemente prima, ma ora ho iniziato a prendere gas rosso e il gonfiore se ne va velocemente e non torna presto, ho letto la composizione e ci sono due componenti, uno distrugge e introduce gas, e il secondo previene il ripetersi di gonfiore, e Ho capito che è per questo che un effetto così lungo.

Nutrizione impropria, snack, panini, fast food, tutto ciò influisce negativamente sullo stato del corpo, in particolare sullo stomaco. Da tale nutrizione, molto spesso ci sono problemi di gonfiore, gas. Quando sono arrivato in farmacia, mi hanno dato il farmaco Trimedat, l'hanno comprato, sono rimasto soddisfatto, tutto è tornato alla normalità. Può anche essere usato per la profilassi - 12 settimane, 3 compresse al giorno, questo è 300 mg. A proposito, promuove lo svuotamento dello stomaco, puoi anche perdere peso di 2 chilogrammi :).

Con una corretta alimentazione, si consiglia di bere acqua naturale. E non durante i pasti, ma tra i pasti. La mattina inizia con un bicchiere d'acqua, dopo 15 minuti la colazione. La successiva porzione di acqua viene bevuta un'ora prima di pranzo, quindi un'ora prima del tè pomeridiano, quindi un'ora prima di cena. 2 anni al giorno. minimo. Se bevi così tanta acqua minerale, puoi solo danneggiare la tua salute..

Motilium mi aiuta con problemi di stomaco, un ottimo rimedio. Idealmente, ovviamente, è meglio non mangiare troppo, ma in pratica questo accade raramente)))

È così divertente, ma quando sono passato alla dieta giusta, mi sono preso un terribile gonfiore. Ora, saggio per esperienza, capisco già cosa ha portato esattamente a queste spiacevoli conseguenze. Molto probabilmente erano 2 litri di acqua minerale gassata al giorno. Anche bevendolo in piccole porzioni con un minimo di cibo, c'era ancora una sensazione di stomaco pieno e gonfio, pesantezza. Anche molto preoccupato per il bruciore di stomaco.

Come trattare il gonfiore persistente?

Cosa causa gonfiore frequente?

I fattori più comuni per il gonfiore sono:

• Mangiare troppi legumi o quantità elevate di fibre grossolane.
• In caso di intolleranza al lattosio - bere latte.
• Cambiamenti nella microflora intestinale dopo un trattamento intensivo con farmaci antibatterici.
• Pancreatite cronica con insufficienza esocrina, quando c'è una carenza di enzimi responsabili della normale scomposizione del cibo in proteine, grassi e carboidrati.
• Si può osservare gonfiore costante in caso di ostacolo meccanico al movimento del cibo, ad esempio in caso di ostruzione intestinale dovuta a tumore, aderenze, ecc..
• Una forte soppressione della motilità intestinale (peritonite), dopo un intervento chirurgico sull'intestino.
• Malattie accompagnate da infiammazione della parete intestinale - colite, colite ulcerosa, enterite cronica, morbo di Crohn.
• Disturbi circolatori - aterosclerosi delle arterie mesenteriche, trombosi della vena mesenterica, cirrosi epatica.
• Cause psicogene: sindrome dell'intestino irritabile, stress.

Sintomi di gonfiore intestinale

I principali sintomi del gonfiore sono:

• dolore persistente o ricorrente, fastidio addominale;
• gas generati regolarmente in eccesso;
• brontolio;
• eruttazione.

All'esame, il medico può anche notare:

• aumento della temperatura corporea;
• diminuzione dell'appetito;
• perdere peso;
• dolore nella regione ombelicale alla palpazione dell'addome;
• dolori articolari;
• indebolimento o rafforzamento del rumore peristaltico (in rari casi - la loro completa assenza).

Diagnostica

Per scoprire i motivi che hanno causato la flatulenza, un esame approfondito può includere:

• esami di laboratorio su sangue, urina, feci (coprogramma, feci per sangue occulto, semina della microflora intestinale per disbiosi, analisi delle feci per la presenza di uova di elminti, ecc.);
• Radiografia dell'intestino: determinazione della struttura e del suo lavoro funzionale, diagnosi dello stato delle mucose dell'intestino tenue e crasso, rilevamento di ostacoli meccanici;
• Ultrasuoni degli organi della cavità addominale - sebbene non sia molto informativo nel caso dell'esame intestinale, viene utilizzato con successo per identificare vari tumori e valutare la circolazione sanguigna dell'apparato digerente;
• RM, TC;
• metodi endoscopici - fibrogastroduodenoscopia, colonscopia, ecc..

Quali medici dovresti contattare?

Di solito si tratta di un gastroenterologo, medico generico o medico di famiglia. Se necessario, è possibile nominare uno specialista in malattie infettive, un neuropatologo, un chirurgo e alcuni altri specialisti.

Come trattare

Cosa fare con le coliche intestinali. Spesso, questa condizione si sviluppa a causa dell'accumulo di gas in eccesso nelle anse intestinali, che si è verificato a causa di un'ostruzione intestinale o di una malattia infettiva. È accompagnato da dolore acuto e crampi e gonfiore. Primo soccorso:

1. Dare al paziente qualcosa di caldo da bere, come camomilla e tè alla menta (melissa). Questo aiuterà in una certa misura ad alleviare lo spasmo della muscolatura liscia ea ridurre l'intensità del dolore..
2. Prendi un agente antispasmodico - No-shpu (drotaverina), ecc., Se non è controindicato da un medico.
3. Bere Espumisan (Simeticone), che aiuta ad abbattere le bolle di gas nell'intestino e ostacola anche la loro formazione.

Trattamento sintomatico del dolore gonfio. Di norma, con la flatulenza, per normalizzare il tono della muscolatura liscia, vengono prescritti farmaci del gruppo di antispastici. Riducono l'aumento del tono muscolare e dilatano moderatamente i vasi sanguigni. Le droghe più famose di questo gruppo sono No-shpa e Papaverine, così come i loro analoghi.

Eliminazione delle cause del gonfiore (terapia etiotropica). Se la flatulenza è dovuta a motivi puramente meccanici, vengono utilizzati farmaci che stimolano la motilità intestinale: Duphalac, Forlax, ecc. In caso di tumore, si consiglia di rimuoverlo chirurgicamente.

Un aumento dell'accumulo di gas si verifica anche con un indebolimento della funzione motoria dell'intestino (peristalsi): qui sono raccomandati agenti che lo potenziano - procinetici (Metoclopramide, Cerucal, Domperidone). E con la disbiosi della flora intestinale, sono necessari probiotici: Bifiform, Linex e farmaci simili.

L'infiammazione intestinale infettiva, che ha causato indigestione e produzione di gas in eccesso, viene trattata con farmaci antibatterici, principalmente della serie nitrofuran (Enterofuril, Furazolidone), cefazoline di terza generazione (Ceftriaxone, Cefotaxime) e ansamicine (Rifaximina).

Lotta contro l'aumento della produzione di gas (terapia patogenetica). Di solito vengono prescritti farmaci dei seguenti gruppi:

• enterosorbenti (carbone attivo, Enterosgel);
• enzimi pancreatici (Mezim-forte, Creonte, Pancreatina);
• farmaci carminativi - Simeticone.

Fitoterapia. La terapia farmacologica è completata dall'assunzione di decotti e infusi alle erbe con effetti antinfiammatori e lenitivi (estratti di camomilla, semi di cumino, aneto, coriandolo, tisana).

Stile di vita e dieta

1. Cammina di più. La camminata regolare e l'attività fisica normalizzano la motilità intestinale, che è uno dei modi più efficaci per prevenire il gonfiore.
2. Migliora la tua tolleranza allo stress. Il sovraccarico e lo stress dovuti alla produzione di alcune sostanze contribuiscono all'insorgenza di spasmi muscolari e allo sviluppo di coliche intestinali.
3. Segui le raccomandazioni del tuo medico per l'alimentazione. Una dieta equilibrata e attentamente ponderata contribuirà notevolmente all'efficacia della terapia. In questo caso, i prodotti che formano gas dovrebbero essere evitati, mangiare allo stesso tempo, masticarli bene, mangiare senza ingerire aria, consumare una piccola porzione per 1 pasto.

Altri consigli nutrizionali

• Prendi il cibo in modo frazionato, in piccole porzioni.
• Masticare accuratamente il cibo, non ingerire aria mentre si mangia.
• Escludere completamente o parzialmente dalla dieta cibi che contribuiscono ad aumentare la formazione di gas, così come dolci, condimenti piccanti e caldi, cibi grassi.
• La preferenza dovrebbe essere data a carni magre, verdure al vapore e prodotti a base di latte fermentato.

Prevenzione

La prevenzione del gonfiore si riduce a seguire le raccomandazioni sullo stile di vita e seguire una dieta appropriata. Se la flatulenza è dovuta a qualsiasi malattia, è anche necessario sottoporsi regolarmente a un ciclo di trattamento preventivo, che sarà raccomandato dal gastroenterologo..

Da dove viene il gonfiore e come eliminarlo

Molto probabilmente, niente ti minaccia. Ma vale comunque la pena controllare i sintomi.

Quando vedere un medico il prima possibile

Pianifica una visita urgente da un gastroenterologo o da un terapista se una sensazione di scoppio nello stomaco ti perseguita regolarmente, quasi ogni giorno. E soprattutto se si osservano sintomi aggiuntivi Gas e dolori al gas - Sintomi e cause:

• sangue nelle feci;
• costipazione prolungata o diarrea;
• eventuali cambiamenti nella frequenza dei movimenti intestinali;
• perdita di peso nonostante non sia cambiato nulla né nell'alimentazione né nell'attività fisica;
• nausea e vomito persistenti o intermittenti.

Chiama immediatamente un'ambulanza (103, 112) o vai al pronto soccorso più vicino se il gonfiore è accompagnato da:

• dolore addominale persistente;
• bruciore al petto.

Tutti questi possono essere sintomi di condizioni mortali, inclusi tumori intestinali o attacchi di cuore..

Tuttavia, le cause veramente pericolose del gonfiore sono molto rare. Perché sono così gonfio. Se non ci sono segni minacciosi, molto probabilmente stai bene..

E affinché la sensazione di scoppio non appaia in futuro, basta capirne le cause e cambiare leggermente le abitudini alimentari e lo stile di vita.

Da dove viene il gonfiore e cosa fare al riguardo

Ecco i motivi più comuni per 11 modi comprovati per ridurre o eliminare il gonfiore e come risolverli..

1. Mangi troppo

Lo stomaco è un organo piuttosto piccolo. Secondo varie fonti del volume di uno stomaco umano, in uno stato esteso può contenere da 1 a 4 litri di cibo - cibo e bevande. Se mangi troppo, le pareti dello stomaco si allungano oltre misura. E senti la pesantezza, la pancia scoppia.

Cosa fare

Cerca di ridurre le dimensioni delle porzioni. Se non sei pieno, mangia più spesso, fino a 5-6 volte al giorno. Ma non spingere nello stomaco più di quanto possa contenere..

2. Ingoi aria mentre mangi o bevi

Chi ama chiacchierare durante il pranzo spesso ne soffre. Quando parli e mangi allo stesso tempo, una porzione d'aria entra nel tuo esofago ad ogni morso. Lo stesso accade quando mastichi una gomma, succhi il lecca-lecca, bevi con una cannuccia..

Cosa fare

Osserva la regola "quando mangio, sono sordo e muto". Evita cibi e abitudini che ti fanno inghiottire aria.

3. Masticate male il cibo o mangiate troppo velocemente

Questo porta al fatto che ingerisci grossi pezzi. Espandono l'esofago e quindi l'aria entra nello stomaco..

Cosa fare

Assicurati che il cibo sia ben masticato. A proposito, molte persone mangiano troppo velocemente, in grandi pezzi, quando sono sotto stress. Cerca di imparare a gestire le tue emozioni.

4. Sei ad alto contenuto di cibi grassi

I grassi richiedono più tempo per essere digeriti rispetto alle proteine ​​o ai carboidrati. Pertanto, lo stomaco non si svuota per molto tempo..

Cosa fare

Prova a limitare i grassi nella tua dieta.

5. Hai allergie o intolleranze alimentari a determinati alimenti

Queste due condizioni sono a volte simili, ma hanno meccanismi di sviluppo diversi. L'allergia è una potente reazione del sistema immunitario a un allergene irritante. L'intolleranza alimentare ha cause genetiche: il corpo semplicemente non percepisce questo o quel prodotto e reagisce al suo aspetto sviluppando un'infiammazione cronica.

Tuttavia, nel contesto del gonfiore, la risposta del corpo a cibi "inappropriati" è la stessa: possono causare un eccesso di gas nell'intestino..

Ecco alcuni degli alimenti e dei loro ingredienti che possono essere pericolosi:

• Lattosio Intolleranza al lattosio. Questo è il nome del principale carboidrato nei latticini..
• Fruttosio Intolleranza al fruttosio nell'IBS e utilità di una dieta povera di fruttosio. Si tratta di zuccheri, particolarmente ricchi di frutta dolce (banane, uva) e miele..
• Uova. Il gas in eccesso e il gonfiore sono i principali sintomi dell'allergia alle uova.
• Glutine. Questa è una proteina contenuta nei semi di cereali, soprattutto nel grano, nella segale, nell'orzo. Un consumo eccessivo di esso può portare a sintomi gastrointestinali di cause di glutine in soggetti senza celiachia: uno studio randomizzato controllato con placebo in doppio cieco su vari sintomi digestivi, incluso gonfiore.

Cosa fare

Cerca di tenere traccia di ciò che hai mangiato prima di avere una sensazione di scoppio nello stomaco e nell'intestino. Forse stiamo davvero parlando di intolleranze alimentari..

Se sospetti di avere un'intolleranza a determinati cibi, smetti di mangiarli completamente per almeno 21 giorni e vedi se i tuoi sintomi migliorano 10 semplici passaggi per ridurre il gonfiore allo stomaco.

6. Mangi cibi che causano un'eccessiva formazione di gas

• bevande gassate, compresa la birra;
• prodotti contenenti dolcificanti artificiali - aspartame, sucralosio, sorbitolo, xilitolo;
• alcune verdure e frutta ad alto contenuto di fibre - legumi (fagioli, piselli, lenticchie), cavoli (cavoli bianchi, cavoletti di Bruxelles, cavolfiori), carote, mele, albicocche, prugne;
• integratori alimentari contenenti fibre.

Cosa fare

Prova per un po 'a rinunciare al cibo che stimola la formazione di gas e osserva come ti senti. Se riesci a trovare un prodotto che provoca gonfiore, non devi rinunciarvi, limitati solo all'uso..

Puoi provare a integrare la dieta con cibi che, al contrario, riducono la produzione di gas..

Per eliminare il gonfiore, puoi usare prodotti a base di latte fermentato: yogurt naturale, kefir, latte cotto fermentato. Contengono batteri benefici che aiutano la digestione del cibo. In caso di gonfiore, vale la pena mangiare il porridge. La farina d'avena aiuta a normalizzare la digestione e il porridge di grano saraceno migliora la motilità intestinale. Il rimedio casalingo più popolare per la flatulenza è l'aneto. Puoi aggiungerlo alle insalate per evitare il gonfiore o preparare un decotto di semi di aneto.

7. Sei stitico

Normalmente ci sono gas nel sistema digestivo. Quando sono troppi, si ritirano attraverso l'ano. Ma con la stitichezza, il passaggio dei gas è difficile. Si accumulano nell'intestino e causano gonfiore..

Cosa fare

Comprendi le cause della stitichezza. Quando normalizzi le feci, il problema del gonfiore scompare da solo.

8. Fumi

Il fumo influisce Il fumo è associato a diversi sintomi gastrointestinali funzionali sull'attività del tratto digerente e può causare la formazione di gas.

Cosa fare

Smettere di fumare. O almeno prendi la tua sigaretta meno spesso..

9. Hai problemi con il sistema digestivo

La produzione di gas è spesso aumentata nei disturbi intestinali come diverticolite, colite ulcerosa o morbo di Crohn.

Cosa fare

Se il gonfiore ti disturba spesso, consulta un gastroenterologo, anche se non ci sono altri segnali di pericolo. Ciò è necessario per escludere possibili malattie del tratto gastrointestinale..